丰胸－女人美丽宝典

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲?是否还在为寻找怎样丰胸而烦恼?……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物(针对女性吃什么可以丰胸烦恼所列出的)将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来乳房增大的惊喜！

山药+青笋+鸡肝

山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

原料：山药、青笋、鸡肝

调料：盐、味精、高汤、淀粉

做法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

木瓜+红枣+莲子

在这个“女人不再是弱者”的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品，选用食疗美胸，来达到极致的美丽胸部,丰胸肥臂。 下面介绍丰胸方法中的食疗秘方:六大丰胸食谱.

第一类

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

第三类

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

第四类

怎样丰胸的秘方？事实证明：美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。除了注意脂肪的摄入量，还要多食下列丰胸食品，这些食品中所含的β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。

1、主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。

2、菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。

3、鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。

4、勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。同时，有效的运动方式同样也能够使你远离乳房疾玻多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对你的乳房也很有帮助。

完美胸部最需要的食物：

1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

6、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。

乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳腺之间是结缔组织和脂肪，将每个乳腺隔成许多小房。每个乳腺由导管和腺泡组成。腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期发育完善。导管的总开口在乳头，每个乳头约有15个导管小孔。整个乳房有一层脂肪包裹。因脂肪较厚，故乳房充实而富有弹性。乳头周围有一个圆形褐色皮肤区，叫乳晕。乳晕上有皮脂腺，可分泌皮脂，滋润乳头和乳晕。

吃什么可以丰胸呢？为促进青春期乳房发育和避免中老年后出现乳腺萎缩，应多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的丰胸食品。如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素b族也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。由于热量在体内积蓄，会使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。紫河车(胎 盘)有滋补强壮作用，能促进女性乳腺、生殖器、卵巢的发育。能使白发变黑，使气血两虚、瘦弱、面色无华、乳房发育不好的女性变得唇红齿白，面如桃花，乳房丰满。

拥有丰满的胸部是女人心中永远的梦，每一个女人都渴望得到上天的厚爱，赐予自己最完美的胸部曲线，而男人也希望自己的爱人拥有完美的乳房。正因如此，女性对胸部丰满的追求在这个火热的季节激情演绎。但最近“奥美定”风波的大肆报道及央视曝光波丽宝丰胸陷阱，使一些胸部平坦的爱美女性对丰胸产品产生质疑。

注射丰胸手术
这个被许多整形医院及美容院称为“安全无毒、一针见效”注射丰胸的丰胸药水凝胶，曾受到无数爱美女士的追捧。事实证明；注射丰胸产品十年期间共给我国约３０万接受此类手术的女性带来了不同程度的损害。

‘奥美定’注射丰胸于今年4月30日被国家药监局全面叫停。此案一经媒体公诸于世，在整形美容界掀起轩然大波，带给了中国整形美容界巨大的冲击。

危险等级：★ ★ ★ ★ ★

自体脂肪移植隆胸术

自体脂肪移植丰胸是将女性腰、腹、臀、等脂肪部位较丰厚的脂肪颗粒移植到胸部。用自体脂肪移置后的乳房，不会造成供区缺损或留下伤疤，同时又可对脂肪较丰厚的部位起到减肥塑身的作用，既减了肥又丰了胸，可以说是一举两得。

但事实上这仅仅是整形医生们的幻想；自体脂肪离开自体后再重新注入体内，成活率是极低的。死亡的自体脂肪在体内极易形成乳房感染。这种自体脂肪移植隆乳的方法需谨慎。

危险等级：★ ★ ★

拥有傲人的双峰是众多爱美的女性梦寐以求的，就连女星也不例外，圈内有许多女星的胸部UP UP，让平胸MM羡慕不已,让乳房增大便成为她们的一个梦想。

　 从去年爆红的林志玲，3年内CUP从34B升级到35D，很多人都想知道林志玲到底是怎样可以丰胸成功，曾经用林志玲当作丰胸广告代言的唐安麒在书中有列出林志玲的丰胸褒汤以及丰胸按摩法，原来林志玲是靠服用健康食品，和涂抹丰胸霜，然後每天按摩，中午再喝一碗用豆浆煮的瘦身餐，完全靠着自己在家DIY日积月累的效果。

还有香港的话题女王章小蕙，因拍摄“桃色”让她傲人的上围受到媒体的好奇，被媒体追问是如何丰胸的，章小蕙表示，是靠国药调整身体状况，然後做瑜珈，总之对於以帮助丰胸的运动，都会很勤劳的做，快速丰胸自然不成问题。

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偷师波神艺人们的丰胸方法

不少女明星为了让自己的身材更火辣，可以说是用尽了各种偏方，像是艺人严淑明、唐林以及傅天颖，就通过了各种不同的撇步，塑造出了美丽的曲线。

　 有香港波神之称的艺人严淑明表示，她能够拥有尖挺的双峰，完全是靠後天的运动来维持，而台湾波霸唐林，却是有不同的看法，她说，要瘦又要胸部大，最好还是从饮食着手。

曾经帮丰胸代言的林心如，从30A升级到33B，不过她坦承自己是靠着吃丰胸药让胸部长大的，绝对不是动刀。小S也曾爆料自己是服用专治青春痘的药来丰胸，不过之後又突显自己是靠运动。看来女性为了爱美，什麽方法都会愿意去试图。

很多女星在谈到丰胸秘方时时常常说，我觉得这样就很好，一旦有机会代言丰胸，就会欣然前往，并在变身成功后，主动大秀身材，来看看她们的故事吧！


　　杨思琦入行后因拍剧忙碌令身材走样，不但体重上升七磅，胸部还出现松弛下垂，令她担心变"肥琦"。成为“秀身文化”代言人后，思琦变身34C索女，连男友李永豪都大赞她性感。


　　林心如自获陈妙瑛邀任丰胸代言人后，上围升Cup至33B，令心如信心满满，对拍摄写真一事有点心动，她说：“我现在身材好了，可以考虑拍写真，况且我很有信心会拍得很有女人味，因为我的身材不再似小女孩！”


　　张可颐早前收身成功，先Show诱人玉背，继而再丰胸，结果短短两个月，由31A升级至33B，丰胸肥臂呼之欲出。可颐更笑言要买定镇静剂，才给老友马浚伟看这辑喷血三点式相。


　　吴君如接拍丰胸广告，在两月内上围由31A跳升至33B，胸部变得丰满有线条美，令吴君如自信心爆棚，早前吴君如拍摄新一辑的广告时，更主动提出穿三点式泳装，足见她对自己现时甚有看头的身材十分满意。


　　女星丰胸各有法宝


　　“花木兰”袁咏仪想“通”了，虽然她从来不忌讳大家喊她“太平公主”，可是“能更漂亮，为何不试试呢？更何况有高达七位数港币进帐”，袁咏仪开心地笑着说：“看来我可以退休了。”

一男子戴着女性文胸出现在大幅广告画上，旁边还配有说明：“‘峰’胸，就这么简单……”每当市民从深圳市罗湖区一路边走过时就能看到这幅大大的广告。这一广告的出现引起了不少深圳市民对如何丰胸的争议。

深圳市罗湖区工商局有关人员表示，该广告违反了广告法的有关规定，商家为了商业利益，而打出损害社会风尚的另类广告是绝对不允许的。昨日下午，该局已对此广告进行了强制拆除。庸俗另类广告频现街头的现象也引起了人们的反思。

男人丰胸广告引争议

昨日下午，记者在深圳市罗湖区一闹市区的路边看到了这则非常惹眼的广告。广告安装在路边一专卖店外的橱窗上，大小约1平方米左右。广告中一名戴着眼镜的中年男子上身穿着一件女性的文胸，旁边还有说明：“‘峰’”胸，就这么简单……”由于广告紧靠在路边，而且来往的行人也比较多，一些行人不禁被吸引而不自觉地看几眼。

深圳市民周先生表示，他几乎每天都要从路旁经过，只要眼睛往路边一扫就会看到这则广告。他觉得这则广告让他看了很不舒服。首先，他不明白男人为何要丰胸，其次，让男人戴着女性文胸如此展示，对于女性和男性来说似乎都不太尊重。另一位市民李小姐表示，每次她和男同事从路边走过时，她都觉得很不好意思，这种“玩笑”好像有些过分。一位在附近工作的王先生表示，广告最终要有效果，意念和画面都要美，但他看不出这样的广告美在什么地方。也有少数市民对广告的出现反应平淡，一位黄先生表示，其实这也没什么，看多了也就习惯了。

丰满的乳房，是显露女性魅力的十分重要的部位。现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化。女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，怎样才能做到丰胸，而什么才是最好的丰胸秘方呢？不少女性缺乏乳房护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。这里，仅介绍在乳房养护过程中的禁忌：


　　(1)忌受强力挤压。这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患，不易快速丰胸。


　　(2)忌配戴丰胸内衣乳罩不合适。切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下３点：①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
　　有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴丰胸产品乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。


　　(3)洗浴要得法，忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

专家们肯定了食补对于丰胸的有效性，是很不错的丰胸方法。想要乳房增大，就需要补充脂肪类，吃一些含脂肪的食物，但是，没有任何一种丰胸食品能够让脂肪仅仅补充到胸部，而是全身各处都会得到补给，所以很普遍的一个后果就是会略有发胖。

　　吃什么可以丰胸呢？木瓜，有通经络的作用，当乳房内部的血液流通比从前更顺畅之后，自然乳房所吸收到的养分就更充足了些，不只Size会变大，触感也会更好些。


　　木瓜丰胸食谱推荐>>>木瓜炖奶酪

　　材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

　　做法：


　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

　　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　　4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。